▒ 囍。是兩隻戀人& 布丁喜餅 ▒

Pic:一堆正在充電的小瓦力真可愛（列印筆）

#3D列印創意課程
今年暑假接到最有創意跟挑戰的課程
就是這堂 #3D創意無限課程
是近年來最夯的學習課程之一
讓孩子們從平面創作中升等成立體創作

這是一個充滿想像力的課程
也是一堂讓人必須允許跟放下的課程
因為我只能教技巧
其他的就放手讓孩子們創造
一樣的主題，不同的美好😊

宇宙一直讓我看見
我要帶給自己跟大家的是
允許大家做自己

#樂活大學春季班lastclass
這週是春季班最後一個週次
為期16週的大集繪-樂齡多元媒材創作教學
跟著兩個日照中心的長輩一同學習成長
我跟著他們一起玩畫畫，玩創作
同時我也在練習看見他們與自己的光

每一次的教案，都帶著愛的陪伴而設計
每一次的課程，都帶著喜悅的心而完成

最後一週次的教案
因為是最後一堂課，就很像畢業典禮一樣
我想給他們一點祝福喜悅的感受
所以，我們一起創作《向陽之美》
用向日葵的永遠向陽的朝氣，面對未來
每一天都擁有著陽光般的能量繼續向前

#大香山小天使班代課快樂🎉
#情緒繪本與香氛療癒小物
今年原本沒有安排上山帶小天使班
但該來的該來的就是會來到
閨蜜 江蕙 請我協助代課救急
手邊剛好也有好玩的課程可以分享
就，來吧！相信宇宙送來的禮物🎁

小天使班的孩子們都好穩定
先很認真的讀了經，培養情緒穩定的基礎
後面課程的部分就換我囉
我先帶愛哭公主的繪本介紹
讓大家了解各種挫折時會有的情緒
以及當身邊的人有情緒時我們有什麼反應
故事中的皇后媽媽又是如何穩定陪伴

很感謝 胡家錚 老師的邀約
讓我有機會來到親子館教學
好久沒教這麼嫩的孩子們
突然覺得很可愛，很活潑❤️

踏進親子館就有一種回到以前
孩子還小時都會去搶課程的日子
特別能體會孩子跟家長們喜悅的心情
有得玩，又有得上課
重點是有父母陪伴孩子的笑容最真誠

這堂課前特別跟老師碰面做個討論
發現可以有個環節
讓孩子與父母都可以選擇想要的顏色
父母很容易都讓孩子選
也有的父母都幫孩子選擇好

#健康自主的高齡社會研討會
這是我難得自主學習的一場研討會
不知道為什麼一看到就很想參加
看看題目，看看日期
一切好像都很剛好的可以
我就選了下午的場次參加
果真不虛此行

第一場是關渡醫院陳亮恭院長
說明了現在全世界都在研擬著
#高齡者的整合照顧方案
荷蘭、日本都已經行之已久
我們台灣也正在為著超高齡社會而力行著
希望大家都能以預防以及照護的前提
以地區及社區來提倡及響應tiger計劃

🌟共時香氣｜2025/05/09 - 05/16
貓薄荷 Catnip｜放下防備・允許自己溫柔一點
拉丁學名：Nepeta cataria
對應脈輪：喉輪・心輪
花語：信任與鬆綁

來自歐亞溫帶地區的貓薄荷，是一種低調卻溫柔的療癒草本。雖然人們對它的印象多半來自貓咪的迷戀行為，但對人類而言，它清新微涼的草本香氣也能穿透壓力，為身心帶來深層而安靜的撫慰。

氣味帶有柔和的綠草調與淡淡花香，微涼不刺激，像一種不打擾的靠近。精油多由葉片與花頂蒸餾而成，主要含有貓薄荷內酯及多種單萜與倍半萜類化合物，具備鎮靜神經系統、緩解頭痛與肌肉緊繃、平衡自律神經、改善睡眠品質等功效。對於經前情緒波動、腸胃壓力、夜間淺眠等身體狀態，也有溫和的支持效果。

在心理層面上，貓薄荷特別適合長期處於高警覺狀態、習慣壓抑自己的人。它能舒緩焦慮、安撫煩躁情緒、支持真實表達與內在穩定，是一種讓人「慢慢放下自己」的氣味陪伴。

❤ 本週議題：
放下，不是脆弱；而是停止內耗的開始。
       
有些人，太習慣撐著了。撐住不說話、撐住往前走、撐住不掉淚。但貓薄荷想提醒你：你不需要一直撐著，才值得被愛。當你長期高壓、總在努力穩住自己，身體與心也會築起一道看不見的牆。防備原是為了保護，但太久沒放鬆，反而讓我們與世界隔絕。真正的穩定來自於內在的節奏感， 懂得何時前進，也明白何時停下。貓薄荷的香氣如同一種提醒：安靜和緩慢，也是一種療癒的力量。就像大自然中的植物，不在意是否被看見，只是依著自己的節奏生長、休息、釋放香氣。有時候，只是靜靜待著，就已足夠。

✨ 療癒配方建議

#我們一家都是我的貴人
昨天下午在準備下週長者創作課程的材料
把紙板裁剪完成準備當畫筆使用
剛好我家阿嘟嘟蹦蹦跳跳跑出來
問我在幹嘛！我說我在備課啊！
他說那好，我來蓋章
就拿起爸爸送他的印章貼紙蓋了好幾個
我心裡想這個做法有點浪費
畢竟畫完就丟棄了

但突然轉個念
這是孩子童真的創意還有無私的給予
我們想到的是浪費是捨不得
但孩子願意拿出他寶貴的珍藏品給予
我可以改變一下！
接納他且允許+支持他

🌟本週共時香氣 2025/04/18-04/24
穗甘松｜腳踏實地的過每一天
拉丁學名：Nardostachys jatamansi
對應脈輪：頂輪

所有的內在跟外在都是互相連結的，所以當你的內在系統絮亂，外在世界也會紛亂不堪。回到原始解決之道，就是讓自己每一天、每一刻都腳踏實地的活在當下，好好吃飯、好好工作、好好呼吸、好好生活，就能夠不斷地把自己校準回來最棒的時刻，看見最美的風景。

穗甘松精油是一種來自喜馬拉雅山區高海拔地帶的植物精油。​其根部經蒸氣蒸餾法萃取，擁有木質、辛香且帶有陳舊氣息的香味。經常被使用在穩定神經系統跟​清除思想雜念，更能讓我們時刻回到自己當下的狀態，恢復平衡。

穗甘松精油也有助於釋放日間壓力，深層放鬆舒眠，讓經常處於高敏的狀態中得到ㄧ絲喘息，而且可以緩和神經系統，促進血液循環與淋巴排毒，對於寒性體質與長期久坐的人很有幫助！

❤ 幸福小貼士：穩定自己，就能穩定人生，慢慢的把每一個時刻當作是最後一次遇見時，我們就可以學習到活在當下跟珍惜所愛，這時候我們就會帶著滿溢的愛看見這個世界的美好😊

✨ 療癒配方
舒眠放鬆按摩油配方：穗甘松精油 2滴+薰衣草精油 3滴+羅馬洋甘菊精油2滴+植物基底油（荷荷芭油或甜杏仁油）10ml

使用方式：睡前塗抹於太陽穴、後頸、手腕或腳底，幫助入眠。

AFA團隊祝你每一天都好好的遇見美好🌹

#神奇的推推魔法🪄
走在樂齡這條路上真的很神奇
一路上神奇的過程都一直有貴人接引著
包括要考這個照服員資格
也是早有遇見但沒感覺
最後還是因緣際會會推你去學習這個資格

一直到今天回到家裡陪伴我父親時
突然感覺原來是這樣
我會運用我的所學所感跟歷練
再回到我的原生家庭裡分享與協助

不是因為學了就會遇到
而是，未來我們都會遇到家有老人這件事
事先先體驗與感受後

#共時香氣
這週的世界社會動盪
與這週的共時香氣超級貼近
但卻出現了一隻非常少見的香氣_土木香
連我們芳療老師都不一定聞過這味道
但它的出現一定有一定的提醒
就算手邊沒辦法聞到
但香氣特質的提醒也是有一定的幫助
我覺得對我個人目前現況也很有幫助
分享給我的朋友們❤️

🌟本週共時香氣 2025/04/11–04/17
土木香｜柔韌沉靜，安住當下—
               在轉變中穩定自我
拉丁學名：Inula graveolens
對應脈輪：喉輪、海底輪

#因材施教
每週在設計教案的時候
都將長輩們的體況跟接受度
都再三考量進去
要越來越有挑戰呢？
還是這樣適合嗎？
自我都會內在打架千百回

其實都跟以前辦營隊一樣
考量年齡層、對對象喜好及接受度
就算是同一套教程
也會因時至地的做調整

當了老師，才發現老師的偉大跟愛
我愛你，我的每一任老師
還有生命中像導師般的貴人們
感恩🥹

以前的寶可夢機台要到百貨才玩得到，現在小七、全家甚至書局前面都常看見，我家附近的小七也洋洋火火的擺了新機台兩週左右！我家小屁嘟也心癢的一直說希望兒童節可以有機會帶他去打一場！這麼愛孩子的我（真的？）昨晚七八點經過看人數還好欸！立馬跟屁嘟說，走！吃飽就去打！爽翻這個小孩🎉

一開始真的人沒有很多，大概包含我三四組家庭在打！慢慢的，越晚越多！

阿嘟的第一場，手上只有我幫他去北車那到的那張路卡利歐特別卡，好在旁邊的家長跟孩子們都超熱情！紛紛借出卡片跟戰鬥方式跟攻略！

真的跟上一彈很不一樣耶，除了出戰方式不一樣，還有機會遇到六星寶可夢，甚至跟隔壁夥伴一起對打這張六星，卡片的星等方式也改變很多！特效也很多👍

在排隊過程中，已經有家長分享這彈比較燒錢喔，平均一場大約都要花$90-$150！開場投一次，中間要掉卡投一次，後面的噴草環節三次都噴就是要個三次，所以，我昨天給這遊戲取了個小名，叫坑爹媽遊戲！😄

但好處也是有的唷，這樣平均一場掉卡數目也比較多，而且其實家長也不用等待這麼久！平均2-3場就會想離開了！而且一台就可以消化兩個排隊的人，在時間等待上其實比較輕鬆😌

打完第ㄧ場，就發現機台沒卡片了！趕緊呼叫店員協助！現在的店員真的很忙也很專業，換卡或故障都能協同處理！辛苦你了呀！

剛好有讓我們欣賞機器內部面貌，兩台的卡夾是共用的，而且卡夾也變多來因應每場掉卡數變多的需求，蠻酷的！

我們這次只打了兩場，拿到2隻五星，還沒拿到六星寶可夢！有拿到再來跟大家分享！see you~

#寒假腦力開發桌遊
#大年初六開工囉
今年寒假承接了，桃子腳國小寒假的腦力開發桌遊社團
我喜歡接桌遊課程的原因是輕鬆的過程中讓孩子們學習成長
大部分的桌遊蠻多都是個人積分或競賽
#與龍共武 這是一款合作性遊戲，我蠻喜歡的❤️
我喜歡這款共同目標🎯一同完成的感覺
大家會為了一起達成目標一起"加五分"來討論
過程中也會學習聆聽他人意見做調整

有個比較小的孩子，會因為輸贏跟分數尖叫以及做小動作
這次我練習跟他好好聊聊
不管我們遊戲玩得如何，老師都會給分數喔
而且這三回合中你一次比一次好

本週共時香氣2024/3/15-3/22
沒藥｜療傷、循環、專注自己
拉丁學名： Commiphora guidottii 
花語：治癒

本週的共時香氣是很幸福的沒藥
他是治癒每個人身心靈的好解方，
傳言耶穌誕生時三位東方聖者來給予祝福，
並贈上黃金、乳香以及沒藥。沒藥聞起來是香的但嘗起來是苦的，
似乎表徵耶穌基督的馨香之氣，也表彰了耶穌的一生與命定，
是一款神聖又極有療效的用油。

沒藥的療效很全面，緩和傷口發炎、抗菌、止痛消熱、
調節婦女生理機能相當有幫助，
可以促進血液循環、增強免疫力、緩和疼痛。

挖，好快
布丁跟阿餅一起同天過生日也算過了三個年頭
第一年~出生那天
第二年~阿餅一歲布丁六歲
第三年~就是今年
阿餅兩歲，布丁七歲

好啦，本來娘親想要低調過這兩個孩子生日
但孩子的爹還是希望在國曆生日當天讓孩子們吹吹蠟燭

所以我們臨時訂了最近泰山人頂推的彤城蛋糕
【彤城。手作蛋糕 Tong City】 甜點專門店
電話：02-2296-2708
地址：新北市泰山區民生路17巷23號

不是才剛首露而已嗎?怎麼又號招了一團親子露營團咧!!!
一來是我們家首露的經驗粉好回來有分享
二來其實泰山幫各戶早就想嘗試了就缺臨門一腳

總之不小心就十戶成軍
為什麼叫做草八管二親子團呢~~聽起來很威吧!(噗)

其實~~只是我們十戶分作草地八戶+涵管屋二戶
所以叫草八管二~哈哈哈哈(別打我)
總之一個才剛首露的家庭就要帶著九戶首露衝露營，主辦人真的要心臟用石英打造才能承受吧
管他的~衝就對了!!!

跟上瘋露營的流行，布丁本家也要來第1露囉!!

近年來，露營這個戶外活動已經不是流行可以形容了
身邊有些鄰居跟朋友已經將露營變成常態性跟朋友與家人聯繫感情的活動之一

剛好有這個機會可以參加好野主辦的好野俱樂部團露#001
布老爺也興致沖沖的，那~~~就衝吧!!!

但，對露營這件事情嫩到不行的我們
露營所需要的配備可是個大大的問題，但有決心就不用擔心
確定商借帳蓬跟天幕沒問題之後，再來其他的配備我就決定先用租的

勝洋水草 吃&玩 都優質啦!!!

離開了頭城已經是中午快一點了
司機大哥帶我們整團直奔午餐所在地。勝洋水草



這個就是勝洋水草的用餐餐廳~水草餐廳!
貼心的怡人姊，有跟勝洋水草定兩桌素食餐(聽說一桌要價4400大洋/12人。八菜一湯一甜點)



用餐區超明亮的

託M群的福氣~讓我認識很多住在泰山附近的媽咪
而且我們泰山幫的媽咪們都非常熱絡阿
幾乎每月一趴~還要輪流當主辦人

這次第三趴主辦是牛仔家!!!
地點是桃園的康妮莊園(原妮可莊園)

我們有三台車一同出發
很有幸的搭到主辦一家的車車
牛仔~精神很好阿!!!而且沒抗拒我耶(灑花)



歡樂的車上時間過的很快
當我們抵達康妮莊園的時候

【11/15-11/20ㄟ小人便當】

最近努力養肉計劃~似乎有一點成效!下巴有給他圓潤點~~~(噓，不能在他面前說)
越來越多的食材+乳鐵蛋白+添加羊奶粉
希望可以讓布丁快速養肉又度過每個冬天的寒流

好，持續尋找布丁可以吃又可以顧胃養氣
講到顧胃，山藥當然是首選
開始來去古銅小莎的小柚子食譜來找靈感
意外發現山藥跟毛豆可以搭配，而且都是好食物!



毛豆